Un programa de entrenamiento de 8 semanas, diseñado por Christopher Germer (psicólogo clínico especializado en Mindfulness) y Kristin Neff (investigadora pionera en el campo de la autocompasión) para cultivar la habilidad de la compasión o amor incondicional hacia uno mismo. MSC enseña principios básicos y prácticas que permiten a los participantes responder a momentos difíciles en sus vidas con amabilidad, cuidado y comprensión.
Curso básico de 5 semanas de MBTB ( Mindfulness basado en la tradición Budista) impartido por Herminia Gisbert y Javier Vilar , ambos Monitores de Atención Plena por la Escuela Española de Atención Plena.
La sesiones tendrán lugar en el Centro de Estudios Sophia, realizándose 5 sesiones desde las 20 a las 22h, durante los días: 28 de Mayo, 4, 11, 18 y 25 de Junio. Mas un dia de retiro con fecha a confirmar.
Taller donde se integran prácticas de Mindfulness con los últimos trabajos en psicología e investigaciones neurocientíficas, que avalan los beneficios de una vida equilibrada en conexión con uno mismo, con los demás y con la Vida.
Dia de práctica semanal
Re-inicio del círculo de meditación el Viernes 28 de Septiembre. Todos los viernes de 19 a 20'15 H dedicamos un espacio para la meditación y el mindfulness, dejando unos minutos en donde poder compartir dudas y acompañaros desde la atención plena y el corazón en los procesos que puedan surgir derivados de la práctica. Facilita: Herminia Gisbert y Elena Machado. Lugar: sede de la Fundación Sophia. C/ Jaume Ferrer n 3. Donativo libre